ما الفرق بين الانتباه والتركيز والاهتمام والوعي والإدراك ؟

أكاديميّة إبراهيم رشيد النمائية 
لتأهيل المعلمات والأمهات وتعليم القراءة الذهنية وللاستشارات والتدريب

ابنتك ... ابنك .. لا يقرأ .. لماذا ؟ سيقرأ بإذن الله ... يمكنكم الاتصال

 00962799585808 .. أو رسالة على الواتس

 منهجية   إبراهيم   رشيد   للهرمية   القرائية   والكتابية   والحسابية 

 المفكر التربوي :   إبراهيم رشيد:- اختصاصي صعوبات التعلم النمائية الديسبراكسية

 والنطق وتعديل السلوك  لمدة تزيد عن ثلاثين سنة عملية علمية تطبيقية 

الخبير التعليمي المستشار في   صعوبات التعلم النمائية 

والمرحلة الأساسية ورياض الأطفال وغير الناطقين باللغة العربية

رؤيتي الشخصية للتعليم كفن القيادة والشطرنج كتجربة حياة

ومهارة القراءة والكتابة والإملاء والرياضيات والصعوبات النمائية

أنا إبراهيم رشيد معلم أفتخر بتدريس أطفال صعوبات التعلم

والطلبة الموهوبين ذوي صعوبات التعلم وطلبة المرحلة الأساسيّة الدنيا والعليا

وتأهيل الأمهات والمعلمات لكيفية التعليم والتعامل مع الأطفال 

I am Ibrahim Rashid teacher I am proud to teach children Learning Disabilities

بحمد ومنة من الله

 عدد مشاهدي صفحتي التربوية المجانية النمائية الأولى

أكثر من سبعة ونصف مليون  " 7:500:000  

ومتوسط الدخول اليومي للموقع من خمسة إلى سبعة آلاف يوميًّا

والشهري من 150 ألف، لغاية 200 ألف متابع

لكيفيّة تعليم وتعلم الأطفال

 والتعامل معهم ضمن منهجيتي الخاصة للهرمية القرائية من خلال الموازنة العمودية والأفقيّة 

 يمكنكم الضغط على الرابط وضعه على المفضلة وعمل مشاركة له لتعم الفائدة على الجميع بإذن الله .

                                 http://www.ibrahimrashidacademy.net/

...  وننتظر اقتراحاتكم  حول المواضيع التي تهم

 الطلبة الموهوبين والعاديين والموهوبين ذوي صعوبات التعلم النمائية وذوي القدرات الخاصة. 

Ibrahim Rasheed

Expert educational consultant Learning difficulties

and speech and basic stage internationally accredited from Canada

ما الفرق بين الانتباه والتركيز والوعي والإدراك ؟

الانتباه: إدراك وجود الشيء..

       هو القدرة على حصر وتركيز حاسة أو أكثر من حاسة في مثير ما داخلي، فكرة إحساس معين والتركيز فيه، أو مثير خارجي، الانتباه لشيء.. شخص.. صورة.

فالمثير الداخلي هو: فكرة في عقله أو إحساس

والمثير الخارجي: شخص  شيء  موقف

التركيز: إدراك وجود الشيء والسعي لاستيعابه ومعرفة تفاصيله.

... إذا كنت قد درست الكيمياء، يتم تعريف التركيز على أنه خاصية خليط حيث يعبر عن كمية المكون كنسبة مئوية من الحجم الكلي للخليط. ارتفاع التركيز يعني كمية أعلى من العنصر بينما تركيز منخفض يعني كمية أصغر من نفس المكون في الخليط. في العلوم الاجتماعية، ومع ذلك، يشار إلى التركيز على أنه القدرة على دفع الانتباه الانتقائي إلى شيء في حين تجاهل أشياء أخرى. السيطرة على تلك الاهتمام هو القدرة التي نسميها كتركيز. 
لا يمكننا التركيز على كائن أو نشاط ما لم نولي اهتماما انتقائيا له.

اضطراب قلة التركيز؟

      اضطراب قلة التركيز Attention Deficit Disorder هو واحد من الأنواع الثلاثة التي تم تحديدها لاضطراب قلة التركيز وكثرة الحركة Attention Deficit Hyperactivity Disorder. 

      وقد تم تغيير التسمية في آخر إصدار للمرجع التشخيصي والإحصائي للأمراض العقلية DSM-IV ليصبح اضطراب قلة التركيز وكثرة الحركة الغالب عليه قلة التركيز ADHD-PI أو ADHD-I 

مع أنه ما زال هناك استعمال كبير للتعبير عن اضطراب قلة التركيز ADD.

قال هلفتيوس: العبقرية ليست أكثر من تركيز الذهن

قال فليبيس بروكسل: إن حصر الاهتمام هو أول مقومات العبقرية

لا يعني التركيز ما هو شائع

أن يبقى العقل عاكفًا على قضية واحدة، أو حول فكرة واحدة، أو في مكان واحد،

 وإنما يعني تناول مشكلة أو موضوع باستمرار، ووضعه نصب عيني الشخص، حتى يتم التوصل إلى نتائج معينة. ويرجع أغلب التشتت الذهني إلى عدم الاقتناع بأهمية ما نفكر به، أو إلى أن هناك ما هو أهم منه

التركيز:

     ما هو الا توجيه الذهن إلى موضوع بعينه ، توجيها كاملًا ، كأن تحصر تفكيرك في مشكلة في عملك،  فتنظر في جميع زواياها وجوانبها ، وتحلل وتقارن حتى تصل الى الحل.

والتركيز أيضًا : هو تعريض الذهن زمنا كافيا لمؤثر معين دون النظر الى المؤثرات الاخرى، 

ونقصد بالمؤثر:

    هي المعلومات التي يتم استيعابها من خلال إحدى الحواس: البصر، السمع ، الذوق ، الحس ، الشم.

فمثلا: 

    تركز في صورة معينة في أشكالها وألوانها وظلالها دون الشعور بأي مؤثر آخر فلا تشعر بالضوضاء حولك ولا تشعر برائحة المكان بل تحصر ذهنك في الاستجابة لهذا المؤثر ألا وهو هذه الصورة التي أمامك.

ولقد كانت القرون الأولى من هذه الأمة شديدة التفوق في تركيز الذهن فيما هو نافع ومفيد ومن أشد المجالات التي اتضحت فيها قدراتهم الهائلة على التركيز خشوعهم في الصلاة.

وبشكل أدق 

لا يعني التركيز ما هو شائع

أن يبقى العقل عاكفًا على قضية واحدة، أو حول فكرة واحدة، أو في مكان واحد،

 وإنما يعني :

       تناول مشكلة أو موضوع باستمرار، ووضعه نصب عيني الشخص، حتى يتم التوصل إلى نتائج معينة. ويرجع أغلب التشتت الذهني إلى عدم الاقتناع بأهمية ما نفكر به، أو إلى أن هناك ما هو أهم منه

الانتباه:

.... يعتبر الانتباه من أهم العمليات العقلية التي تلعب دورا هاما في النمو المعرفي لدى الفرد حيث إنه يستطيع من خلاله أن ينتقى المنبهات الحسية المختلفة التي تساعد على اكتساب المهارات وتكوين العادات السلوكية الصحيحة بما يحقق له التكيف مع البيئة المحيطة به .

      عملية توجيه وتركيز الشعور على الإحساسات الناتجة بفعل مثيرات خارجية موجودة في المجال البيئي الإدراكي للفرد أو المثيرات الداخلية التي تحدث داخله.

فكرة عامة عن الانتباه :

      يزخر العالم الخارجي بكثير من المنبهات الحسية المختلفة البصرية والذوقية وغيرها كما أن جسم الأنسان نفسه مصدر لكثير من المنبهات الصادرة من أحشائه وعضلاته ومفاصله والفرد لا ينتبه لجميع هذه المنبهات بل يختار منها ما يهمه لحاجاته وحالاته النفسية الموقتة والدائمية كما أنه يختار بعض الموضوعات ويركز شعوره فيه فهو يتجاهل ما عداه ولا يهتم له وتسمى عملية الاختيار هذه بالانتباه .

الفرق بين الانتباه والإدراك:

     يمكن توضيح الفرق بينهما بمثال فقد ينتبه جمع من الناس إلى موقف معين كسماع خطبة ولكن يختلف إدراك كل منهم عن الآخر وذلك لاختلاف ثقافتهم وخبراتهم السابقة وذكائهم.

إن الانتباه

    هو عملية استعداد للأدراك فهو اختبار وتهيؤ ذهني أو توجيه الشعور وتركيزه في شيء معين استعدادا لملاحظته أو أدائه أو التفكير فيه

    إذ تعمل أعضاء الحس المختلفة على استشعار وجود المثيرات البيئية وخصائصها المتعلقة بها من خلال عدد من الوسائل كالضوء والصوت والرائحة والمذاق.

 ويتم نقل هذه الإحساسات عبر الأعصاب الحسية إلى الجهاز العصبي وتفسر في مناطق من الدماغ وتصدر الإيعازات من الدماغ لاتخاذ بعض الإجراءات الحركية حيالها، وهكذا فإن هذه الإحساسات يتم ترجمتها إلى خبرات للاحتفاظ بها كي تشكل لاحقا نقطة مرجعية للسلوك.

أولا : الانتباه 

      هو عملية تركيز الشعور في شيء مثير سواء كان هذا المثير حسيا أو معنويا.

ويذكر ماكدوجال أن الانتباه هو المحدد الأساسي للسلوك. وعرفه بوصفه انه ميل بدنى موروث يحمل صاحبه على إدراك موضوعات من فئة معينه وعلى الانتباه إليها.

ما هو الفرق بين الاهتمام والتركيز؟

• الاهتمام هو النشاط على نحو متقطع، ونحن يمكن أن تختار لدفع الانتباه إلى شيء أو لا. من ناحية أخرى، التركيز لديه مستويات أو درجات على الرغم من أنه من الصعب قياس هذه المستويات.

• الانتباه إلى شيء أو نشاط مثل تركيز الضوء على الشعلة في الظلام. يمكن للمرء أن تولي اهتماما لعدة أنشطة في أي وقت من الأوقات.

• عندما يركز المرء بشدة على نشاط، يصبح غافلا عن محيطه كاعب في نشاط رياضي أو موسيقي يحاول صنع نغمة أو لحن جديد.

• يشار إلى عملية الاهتمام بأي طول من الزمن على نشاط أو كائن بالتركيز.

التركيز هو القدرة التي يمكن تحسينها مع الممارسة.

تركيز الاهتمام :

... يمكن تفسيره على أنه: عملية تفكيك للأرقام في مجال الإدراك، وتحويل الحقل الإدراكي إلى شكل موحد.

(بمعنى أنه لا يمكن تفسير عناصر فردية كصورة إدراكية)

 كيف السبيل إلى التركيز؟

إذا رغبت في اصطحاب التركيز دائمًا فعليك:

1- أن تعتاد على التركيز؛ فالتركيز هو عادةٌ قبل أي شيء آخر، كما أن الشرود عادةٌ! فجاهدْ نفسك وكن صارماً مع الأفكار التي تحاول أن تصدك عن تفكيرك، وقم بقطع حبالها قبل أن تخنقه، ولا تكن عينك رقيباً يجوب أطراف المكان ويتعاهد أجزاءه، ولا تكن أذنك جهاز ترصّد للأصوات المشتتة!

2- أن تقتنع بما تفكر به، ثم تختار الوقت المناسب للتفكير.

3- أن ترخي ذهنك وبدنك. وبعضهم يقول بأن عدم الاسترخاء أفضل للتركيز، وقد يكون الرأي الأرجح أن الناس يختلفون في ذلك، فاختر الأنسب لك

وثمة طريقة قد تؤدي إلى التركيز خاصة عند من يعانون من نوبات التشتت المزمنة، وهي الإمساك بقلم والاستعداد لتدوين أمالي العقل وتدفقات الفكر، وهي طريقة مجربة استخدمها بعض النابهين، وأشادوا بجدواها وأبانوا عن طيب نتائجها، وقد يشعر من يمسك بقلمه لتدوين أفكاره في حالات خاصة بأنها تتدفق بقوة دافعة، وحينئذ قد يحسن إلقاء القلم والاسترسال في عملية التفكير، ريثما تخف درجة التدفق، ومن ثم معاودة التدوين، فإن في وسعك أنت تجريبها

تعريف الانتباه.

          هو القدرة على حصر وتركيز حاسة أو أكثر من حاسة في مثير ما داخلي، فكرة إحساس معين والتركيز فيه، أو مثير خارجي، الانتباه لشيء.. شخص.. صورة.

فالمثير الداخلي هو: فكرة في عقله أو إحساس

والمثير الخارجي: شخص  شيء  موقف

فالإنسان :
    لا ينتبه الى كل المنبهات التي يواجهها في حياته كالمنبهات
 السمعية👂 والبصرية😎 والشمية😷 والحسية 👏 والذوقية 👅) (الحواس الخمسة )

وإنما يختار منها ما يهمه وما يشبع حاجاته..

لذلك سميت عملية اختيار وتركيز المنبهات باسم .. (الانتباه)

وأنواع الانتباه :

 1- الانتباه القسري ..كالانتباه إلى طلقة مسدس🔫 - ضوء خافت 🔦

2- الانتباه التلقائي: هو انتباه الفرد إلى شيء يهتم به ويميل إليه..

3- - الانتباه الإرادي: هو الانتباه الذي يتطلب من الإنسان أن يبذل جهدا قد يكون كبيراً ..
كانتباهه إلى محاضرة 📖‘‘حديث ممل 👂😭

2_الإدراك :

نستطيع أن نقول بأن الإدراك :

هو آلية تفسير المثيرات أو الحدث الذي يأتي إلى الدماغ عبر الحواس الخمس أو إحداها.

وسرعة الإدراك: هو إصدار الاستجابة المناسبة للمثير في الوقت المناسب سواء كانت المثيرات سمعية أو بصرية.
 الانتباه والإدراك عمليتان متلازمتان في حياة الإنسان *

الانتباه يؤدي إلى الإدراك ولكن لا يمكن أن ندرك أي شيء من دون أن ننتبه إليه ..

ما الفرق بين الانتباه والإدراك؟

1- الانتباه : هو تركيز الشعور في الشيء أما الإدراك فهو معرفة هذا الشيء .

2- الانتباه يسبق الإدراك (فكأن الانتباه يرتاد الأشياء والإدراك يكتشفها ويعرفها)

3- الانتباه يشترك فيه الناس عامة بشكل متساو أما الإدراك فيختلف الناس فيه اختلافًا كبيرًا (لأن الإدراك يعتمد على القدرات العقلية..

الأطفال الذين يعاونون من خلل في الإدراك البصري يعانون من:

1. تشويش في الإدراك البصري (أي تشويش في استقبال وتنظيم وفهم معنى المثير البصري مع أن مركبات العين سليمة) ....
2. صعوبة التمييز بين الأشياء والعلاقات التي ترتبط بينها في الحيز (لذلك يفقدون ثقتهم بأنفسهم لأنهم يدركون عالمهم بطريقة مشوشة وغير صحيحة) .....
3. ضعف الذاكرة البصرية (لا يستطيعون تذكر الكلمات التي سبق أن شاهدوها).

وهناك أيضًا صعوبات في الإدراك السمعي لدى بعض الأطفال والأشخاص ..!!

مثال: حين يسمع الحروف المتشابهة لفظاً مثل (س، ص) ومثل (ق، ك) وهكذا مثل (سار، صار) (قال، كال) وما شابهها..

ثانيا أنواع الانتباه.

- ينقسم الانتباه من حيث مصدر استقباله إلى:

(انتباه بصرى ، وسمعي ، وشمي ، وتذوقي ، ولمسي )

أي حسب الحاسة التي تستقبل الانتباه.

- ويمكن أن تحدث عملية الانتباه من خلال حاسة واحدة فقط مثل الانتباه البصرى للصور والاشخاص، كما يمكن أن تشترك أكثر من حاسة في عملية الانتباه لمثير معين مثل عند تذوق شيء ما وليكن تفاحة فهنا انتباه بصرى لشكل التفاحة، وتذوقي لطعمها، ولمسي عند الامساك بها

ثالثا: أشكال الانتباه .

1- انتباه موزع :

حيث يكون فيه الانتباه موزعا بين عدد من المنبهات المختلفة مثل الشخص الذى يكتب على الكمبيوتر ويتحدث مع شخص أخر .

2- انتباه موجه (انتقائي) :

هو توجيه الانتباه وانتقائه لمنبه معين من بين المنبهات التي تقع في مجال وعى الفرد.

رابعا: مكونات الانتباه .

1- البحث :

يقصد به تحديد موقع المنبه في مجال الفرد .

- ويوجد نوعان من البحث :

أ- بحث خارجي :وهو بحث خارج المنشأ ويحدث لا إراديا مثل الانتباه المفاجئ لضوء خاطف ظهر في المجال البصرى .

ب- بحث داخلي :وهو بحث داخلي المنشأ ويحدث إراديا بحيث تكون عملية البحث اختيارية ومخططة لمثير أو منبه له صفات محددة .

2- التصفية :

هي عملية انتقاء لمثير ما ، أو لصفة محددة وتجاهل المثيرات أو الصفات الاخرى التى توجد في مجال إدراك الفرد .

3- الاستعداد للاستجابة :

يقصد بها التهيئة أو توقع ظهور الهدف أو تحويل الانتباه للهدف وهى تشير إلى محافظة الفرد على الاستراتيجية التي استجاب بها للهدف السابق لكى يستجيب بها للهدف القادم ، أو تغيرها وتعديلها .

خامسا : العوامل التي تؤدى إلى جذب الانتباه :

- تنقسم إلى نوعين :

1- عوامل خارجية :

تتعلق بخصائص المنبه وظروف الموقف الذى يظهر فيه، وهى:

- ( الحركة - تغير المنبه - موقع المنبه - حجم المنبه - شدة المنبه - الاعتياد - طبيعة المنبه - حداثة المنبه - تكرار المنبه - التباين أو التضاد - الحاجة الزائدة للتنسيق ) .

ب- عوامل داخلية :

تتعلق بالفرد ودوافعه وميوله واهتماته وحالته الجسمية والنفسية وهى تنقسم إلى :

1- العوامل المؤقتة :وهى

- التهيؤ الذهني .

- النشاط العضوي .

- الدافع :

2- العوامل المستديمة :

- مستوى الاستثارة الداخلية .

- الميول والاهتمامات .

- الراحة والتعب :

سادسا : العوامل التي تؤدى إلى تشتت الانتباه :

- وهى تنقسم إلى :

1- العوامل الاجتماعية :

مثل النزاع المستمر بين الوالدين ، الصعوبات المالية والعائلية التي تجعل الفرد يلجأ إلى أحلام اليقظة لكى يهرب من الواقع ،الصعوبات المختلفة التي يجدها الفرد في علاقاته مع الاخرين .

2- العوامل النفسية :

مثل عدم ميل الطالب لمادة معينة ، الخوف والقلق ، الاسراف في الانشغال الذاتي .

3- العوامل الجسمية :

مثل الارهاق والتعب الجسدي ، عدم النوم بالقدر الكافي ،عدم الانتظام في تناول وجبات الطعام ، سوء التغذية ، اضطرابات في إفرازات الغدد .

4- العوامل الفيزيقية :

مثل ضعف الاضاءة أو سوء توزيعها ، سوء التهوية ، ارتفاع درجة الحرارة أو الرطوبة ، الضوضاء .

سابعا: اضطراب الانتباه لدى الاطفال ذوي الاعاقة الذهنية:

أن ضعف القدرات العقلية لدى هؤلاء الاطفال تؤدى إلى ضعف قدرتهم على الانتباه ( باعتبار أن الانتباه قدرة عقلية).

- ويشمل ضعف الانتباه لدى الاطفال ذوى الاعاقة الذهنية كلا من ( مدى الانتباه – ومدة الانتباه ) .

مدى الانتباه : هي السعة الانتباهيه لدى الطفل ، أي قدرته على الانتباه للأكثر من منبه فى وقت واحد ( المرونة في نقل الانتباه).

مدة الانتباه : هي الفترة الزمنية التي يستطيع الطفل تركيز انتباهه فيها على مصدر التنبيه .

- كذلك لدى الاطفال ذوى الاعاقة العقلية لديهم ضعف في الانتباه للخصائص والصفات الفيزيائية التي تميز أحد المثيرات البصرية عن غيره والتي هي أساس عملية التعليم .

تشخيص اضطراب الانتباه

- يمكن قياس تشخيص الانتباه بإحدى الطريقتين :

1- تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة في الدليل التشخيصي والإحصائي الرابع للاضطرابات العقلية والنفسية الصادر عن الجمعية الامريكية ( DSM-IV) .

- ينطوي على ثلاث أنماط :

أ- اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة الذى يغلب عليه نقص الانتباه .

ب - اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة الذى يغلب عليه فرط الحركة – الاندفاعية .

ج- النمط المختلط الذى يجمع النمطين .

2- يشخص من خلال استمارة الانتباه .

صعوبات الانتباه

- تتمثل مشكلات وقصور الانتباه فيما يلى :

• قصور ونقص في تركيز الانتباه.

• نقص مدة تركيز الانتباه.

• عدم القدرة على المرونة في نقل الانتباه.

• النشاط الحركي المفرط.

• الاندفاعية.

تدريبات تركيز وجذب الانتباه

(الانتباه البصرى)

• يلتفت إلى نقطة ضوء ثابتة ( الليزر ) .

• يلتفت إلى أشياء توضع أمامه ( مكعبات- مجسمات- صور ).

• أدخال خرزة في الكوب أو حبل .

• تركيب مكعب فوق الاخر .

• تركيب بازل قطعة واحدة .

• إحضار لون من بين لونين .

• إحضار صورة حيوان من بين صورتين .

تدريبات زيادة مدة الانتباه

(الانتباه البصرى)

• زيادة عدد تركيب المكعبات بالتدريج .

• زيادة عدد تركيب قطع البازل بالتدريج .

• تلوين صور ذات أحجام مختلفة ( بالتدريج ) .

• اللعب بالخزر أو الكونكت فور مع زيادة عدد القع بالتدريج.

- أي نقس أنشطة جذب الانتباه البصرى مع الزيادة في مدة الانتباه بزيادة عدد الادوات والقطع .

تدريبات المرونة في نقل الانتباه

( الانتباه البصرى )

• لعبة الخرز والكوب المتحرك .

• تركيب قطع البازل مع تحريك لوحة البازل .

• متابعة ضوء متحرك .

• تلوين الاشكال بألوان مختلفة ( العربية بالأحمر- الموز بالأصفر...وهكذا)

• التعرف على الاختلاف بين صورتين .

• شطب صورة معينة من بين مجموعة صور .

• عمود الحلقات ( تصنيف الالوان في الاعمدة ) .

تدريبات تركيز وجذب الانتباه

(الانتباه السمعي)

• الانتباه لوجود الصوت من عدمه من خلال :

• اللعب بالبيانو من خلال غلق وفتح أزراره .

• اللعب بزجاجتين أحداهما فارغة والاخرى بها خرز .

• اللعب بزجاجتين أحداهما فارغة والاخرى بها خرز والاثنين مغطاتين .

• النقر أسفل المنضدة أو على الباب .

• العب بمجسمات حيوانات أو وسائل مواصلات أو من خلال الكمبيوتر مع تشغيل وغلق الصوت .

تدريبات زيادة مدة الانتباه

(الانتباه السمعي)

• تحديد مصدر الصوت .

• تمييز الصوت من خلال صورتين .

• تمييز الصوت من خلال ثلاث صور .

تدريبات المرونة في نقل الانتباه

(الانتباه السمعي)

• وضع أشياء حسب سماع الصوت ( وضع مكب في صندوق عند سماع نقرة واحدة ثم وضع مكعبين عند سماع نقرتين )

• تحريك الاشياء حسب طول وقصر الصوت ( تحريك العربة بسرعة مع الصوت الطويل وتحريكها ببطء مع الصوت القصير )

• لعبة القطة العمياء ( مع تحريك مصدر الصوت )

• لعبة الكراسي الموسيقى .

• تصنيف أصوات الحيوانات من بين عدة أصوات ( مثل رفع اليد عند سماع صوت القطة )

تدريبات تركيز وجذب الانتباه

(الانتباه اللمسي)

• التعرف على ملمس الاشياء (مجسمات فاكهة- خضروات – حيوانات- أشكال هندسية ) .

• التعرف على المتضادات ( طويل وقصير – خشن وناعم – بارد وساخن ) .

- وذلك من خلال أن يغمض الطفل عينه ثم يمسك الشيء ويتعرف عليه لمسيا .

تدريبات زيادة مدة الانتباه

( الانتباه اللمسي )

• التعرف على ملمس الشيء الواحد من خلال جميع أشكاله

( مثل التعرف على الموز من خلال مجسم ، بازل ، متاهة ...)

- وهكذا بالنسبة للأشكال الهندسية ، ومجموعة الحيوانات ، الخضروات ، أدوات الطعام .... (المجموعات الضمنية ).

تدريبات المرونة في نقل الانتباه

(الانتباه اللمسي )

• وضع أشكال هندسية مختلفة داخل صندوق أو شنة أو كيس غير شفاف ويطلب من الطفل أن يأتي بشكل معين من خلال لمس يده لهذه الاشياء دون أن يراها .

• وكذلك مجسمات مختلفة مثل الفواكه والحيوانات .

• وكذلك التمييز بين عدد كبير بين المعكوسات بنفس الاسلوب السابق (الخشن والناعم – طويل وقصير – ساخن بارد) .

تدريبات تركيز وجذب الانتباه

( الانتباه الشمي )

• الانتباه لروائح الفواكه المختلفة ( تفاح – موز - برتقال )

دون لمسها أو رؤية .

• التمييز بين الروائح المحببة والروائح الغير محببة أو الكريهة (مثل العطور – التوابل – المنظفات .... )

تدريبات زيادة مدة الانتباه

(الانتباه الشمي)

• الانتباه للروائح المحببة بأكثر من نوع من العطور .

• الانتباه للروائح الغير المحببة بأكثر من نوع من المنظفات .

• الانتباه للروائح النفاذة بأكثر من نوع من التوابل .

• الانتباه لرائحة الفاكهة بمختلف أشكالها ( التفاح مثلا ) 
من خلال التفاح الحقيقي – مجسم تفاح عليه رائحة تفاح – الفواكه برائحة تفاح .

تدريبات المرونة في نقل الانتباه

(الانتباه الشمي)

• أن يميز الطفل رائحة العطور من بين عدة روائح أخرى وهى مغمض العين من خلال أن يرفع يديه عند شم هذه الرائحة .

• أن يميز الطفل رائحة الفاكهة ( التفاح مثلا ) من بين عدة روائح أخرى بنفس الاسلوب السابق ، وهكذا بالنسبة لجميع الفاكهة والخضروات الاخرى .

تدريبات تركيز وجذب الانتباه

( الانتباه التذوقى )

• الانتباه لطعم الاشياء الساخنة والاشياء الباردة ( شاي- أيس كريم ) من خلال الفم دون التعرف عليها من خلال أي حاسة أخرى .

• الانتباه للطعم الحلوى والطعم اللاذع ( شكولاتة – عصير ليمون )

• الانتباه لطعم الفاكهة والخضروات المختلفة .

تدريبات إطالة مدة الانتباه

( الانتباه التذوقى )

• التعرف على طعم الشيء في كل أشكال (البرتقال يأكله – يشربه عصير – كيك برتقال...).

• وهكذا بالنسبة لأطعمة كثيرة .

تدريبات المرونة في نقل الانتباه

( الانتباه التذوقى )

• تميز الطعم الحلو من بين عدة أطعمة ( من خلال أن يرفع يده كلما تذوق الطعم الحلو )

• تميز طعم الاشياء الساخنة من بين عدة أطعمة كما سبق .

• تميز طعم الاشياء الباردة من بين عدة أطعمة كما سبق .

علاج النشاط الحركي المفرط

• تدريب الطفل على الاسترخاء من خلال هو القدرة على حصر وتركيز حاسة أو أكثر من حاسة في مثير ما داخلي، فكرة إحساس معين والتركيز فيه، أو مثير خارجي، الانتباه لشيء.. شخص.. صورة. النفسي.

• تدريب الطفل على النمذجة من خلال الاختصاصي.

• الهدوء والثبات الانفعالي مع الطفل وعدم الثورة في وجه.

• تجزئة المهام المقدمة للطفل.

• تفريغ طاقة الطفل.

• التدريب التدريجي على الجلوس في هدوء.

علاج الاندفاعية

• التدريب على النمذجة في التعامل مع الأنشطة المختلفة من خلال الاختصاصي.

• تدريب الطفل على الاسترخاء من خلال هو القدرة على حصر وتركيز حاسة أو أكثر من حاسة في مثير ما داخلي، فكرة إحساس معين والتركيز فيه، أو مثير خارجي، الانتباه لشيء.. شخص.. صورة. النفسي.

• استخدام لعبة شمس وقمر.

ترى المرشدة النفسية والسلوكية إيمان الجعفري

      أن الطفل الذي يعاني من اضطرابات تشتت الانتباه يحتاج إلى معاملة خاصة كونه يؤثر بسلوكه على علاقته مع جميع من حوله بصورة عكسية، غالباً يميل الطفل إلى الابتعاد عن الأصدقاء؛ لأنه لا يتمكن من التعامل معهم وتكوين علاقات صداقة مع الاضطرابات التي قد تصاحبه بسبب تشتت الانتباه.

• أعراض تشتت الانتباه

تظهر على الأطفال الذين يعانون من تشتت الانتباه علامات فرط الحركة بشكل مبالغ به، كما يصاب الطفل بأعراض مختلفة، منها:

• الاندفاع وسرعة الغضب.

• قلة الانتباه والتشتت الواضح وعدم التركيز.

• الميل للتخريب والتدمير.

• صعوبة القيام بمهامه الدراسية والتركيز بها.

• التحرك الدائم والسريع والقيام بأكثر من عمل في وقت واحد.

• الفشل الدراسي.

- التعامل مع تشتت التركيز لدى الأطفال

تتمثل الطريقة المثلى للتعامل مع الأطفال المصابين بهذا النوع من الاضطرابات في ما يلي:

• خلق البيئة:

    يجب على الوالدين مراعاة ما يعانيه الطفل، وأن يعملا على أن يكون الطفل داخل بيئة أسرية خالية من المشاكل والضغوطات والانفعالات الزائدة.

• الأمان:

     البعد كل البعد عن تخويف الطفل وإرهابه كأن يقوم أحد الوالدين بتهديده وتخويفه بالعقاب إذا لم ينفذ أحد الأوامر، مما يزيد من الاضطراب النفسي لدى الطفل.

• المساعدة:

    الطفل هنا يحتاج إلى مساعدة واهتمام خاص من الوالدين، خاصة عند قيامه بالفروض المدرسية، فمن الرائع أن ينظم الوالدان له جدولاً تعليمياً يسير عليه ويمكنه من إنجاز فروضه سريعاً والالتزام بأوقات محددة.

• التدريب:

    يجب أن يركز الوالدان على إيصال معنى الاهتمام بالوقت والقوانين للطفل من خلال تدريبه عليه خطوة بخطوة، لكي يستشعر الطفل أن الوقت الذي يهدره يعود عليه بالأضرار.

• التواصل البصري:

     عند التحدث مع الطفل من الهام أن يتم الاتصال البصري بينه وبين الوالدين بالنظر مباشرة إلى عين الطفل ليركز فيمن يخاطبه ويتلقى المعلومة بالصورة الصحيحة.

• أسلوب التحدث:

     عند التحدث مع الطفل يجب أن يكون الكلام واضحاً لكي تصل المعلومة بشكل سريع للطفل.

• المساندة:

      مع زيادة الاضطراب والتشتت يحتاج الأطفال دائماً لمن يساندهم بصورة إيجابية ليتمكنوا من إكمال حياتهم بصورة صحيحة وسليمة.

• اختيار المكان:

      كون الطفل يميل إلى تشتت الانتباه بصورة سريعة لأبسط الأمور، من الهام جداً أن تعتمد الأم عند لعب الطفل أو تناول وجباته بجعل مكانهما يواجه حائطاً بدلاً من مواجهة باب الحجرة أو الشباك كي لا يجد الطفل أمامه ما قد يشتته.

• الحوافز:

     يجب على الوالدين تجنب التخويف والعقاب والميل إلى زيادة الحوافز والترغيب وتفهم حاجاتهم وسلوكياتهم العفوية التي تساعدهم على الانضباط والهدوء.

• الطاقة السلبية:

    من الهام إخراج طاقات الطفل السلبية والتنفيس عنها من خلال إعطائه المساحة للعب والترفيه ليخرج الطاقة الكامنة لديه بصورة صحيحة وإيجابية.

• الدمج:

    من الهام جداً دمج الطفل مع أصدقاء له في نفس عمره ليتمكن من التواصل معهم وتكوين صداقات في مجتمعه.

• العلاج والفحص:

     إذا زادت حالة الطفل في الاضطراب الانفعالي مع زيادة التشتت في الانتباه ولم يفلح التعامل معه وجب أن يتوجه الوالان إلى أحد المختصين لمعرفة وضع العلاج والضوابط التي تناسب حالة الطفل.

ما هو اضطراب قلة التركيز؟

اضطراب قلة التركيز Attention Deficit Disorder هو واحد من الأنواع الثلاثة التي تم تحديدها لاضطراب قلة التركيز وكثرة الحركة Attention Deficit Hyperactivity Disorder. وقد تم تغيير التسمية في آخر إصدار للمرجع التشخيصي والإحصائي للأمراض العقلية DSM-IV ليصبح اضطراب قلة التركيز وكثرة الحركة الغالب عليه قلة التركيز ADHD-PI أو ADHD-I مع أنه ما زال هناك استعمال كبير للتعبير عن اضطراب قلة التركيز ADD.

- كيف يمكن الأهل ملاحظة وجود اضطراب قلة التركيز؟

حين نلاحظ أن الطفل لديه عدم اهتمام بالتفاصيل أو يقع في الخطأ بسبب الإهمال عند القيام بالواجبات المدرسية أو النشاطات الأخرى ولديه مشاكل في التركيز أثناء اللعب أو قيامه ببعض المهمّات، ولا يبدو عليه أنه يستمع إلى الشخص الذي يتحدّث، وغالبا ما يصفه معلموه بأنه غير متكيّف أو غارق في أحلام اليقظة، ويجد صعوبة في إتباع التعليمات أو إنهاء المهمّات.

ويتجنب المهمّات التي تتطلب جهدًا عقليًا وتنظيمًا عاليًا، ويفقد الأدوات الأساسية لتسهيل المهمّات أو النشاطات بصورة متكررة، ولديه تشتت مفرط، ويعاني النسيان، وعدم القدرة على بدء نشاط، وصعوبة في إنجاز الأعمال المنزلية، ويحاول المماطلة قدر المستطاع.

فعندها يجب التوجه إلى الاختصاصي في التقويم التربوي أو النفسي التربوي أو النفسي لتحديد إمكان وجود حالة مرضية أو لا.

- على أي أساس يتم تشخيص اضطراب قلة التركيز ؟

يعتمد الاختصاصيون على الروائز المقننة لتحديد وجود اضطراب وذلك بالتزامن مع الرجوع إلى المرجع التشخيصي والإحصائي للأمراض العقلية DSM-IV.

ومن بنوده نجد أنه يجب ان ينطبق على الطفل ستة أو أكثر من الأعراض التالية الدالة على قلّة التركيز أو قصور الانتباه وذلك لمدة لا تقل عن ستة أشهر كحد أدنى إلى درجة تجعله سيئ التوافق، كما أنها لا تتفق مع مستواه النمائي.

وهذه الأعراض هي:

غالبًا ما يفشل في الانتباه الوثيق للتفاصيل، أو يرتكب أخطاء تافهة في واجباته المدرسية، أو أي عمل يقوم به، أو أي نشاطات أخرى.

غالبًا ما يجد صعوبة في الاحتفاظ بالانتباه في المهمات التي يقوم بها، أو في نشاطات اللعب.

غالبًا ما يبدو كأنه لا ينصت لمن يتحدث إليه بصورة مباشرة.

غالبًا ما يبدو غير قادر على متابعة التعليمات، ويفشل في إنهاء واجباته المدرسية أو واجباته التي يتم تكليفه بها في مكان العمل.

غالبًا ما يجد صعوبة في تنظيم المهمّات أو النشاطات التي يتم تكليفه بها.

غالبًا ما يتجنب، أو يكره، أو يتردّد في المشاركة في المهمات التي تتطلب بذل المزيد من المجهود الذهني كتلك الأعمال التي يتم تكليفه بها في المدرسة أو الواجبات المنزلية.

غالبًا ما يفقد أشياء تعدّ ضرورية بالنسبة إليه كي يتمكن من القيام بالمهمّات أو النشاطات المختلفة (وذلك كالألعاب، أو المهمّات المدرسية، أو الأقلام، أو الكتب، أو الأدوات)

غالبًا ما يتشتت انتباهه بسهولة بسبب أي مثيرات خارجية.

غالبًا ما يتسم بالنسيان في النشاطات اليومية المختلفة.

- هل يؤثر هذا الاضطراب سلبًا في الطفل؟

بالطبع، فعندما تتكرر حالات عدم الانسجام الاجتماعي مع أقرانه ومع مَن حوله، وعندما يختبر الفشل المدرسي، نراه غالبًا ما تصبح ثقته بنفسه مشوّشة، ونظرته إلى ذاته دون المستوى، وهذا ممكن أن يولّد لديه العديد من المشاكل النفسية التي تتراكم وتكبر مع الوقت.

فعلى سبيل المثال إذا أصبح انطوائيًا يضطر المعالج النفسي إلى إخضاعه لعلاج نفسي مكثف هو بغنى عنه إذ أن اساس المشكلة ليس الانطوائية بل اضطراب قلة التركيز.

- ما هي سبل علاج اضطراب قلّة التركيز؟

العلاج هو نفسه الذي نعالج به كاختصاصيين اضطراب قلة التركيز وكثرة الحركة، أي أنه مقسّم إلى علاج بالدواء وعلاج سلوكي وعلاج تربوي.

ولكننا ننصح بالبدء بالعلاج السلوكي والتربوي وإذ لم نلحظ تطورًا ملحوظًا فعندها يكون العلاج بالأدوية مسانداً للعلاجين السلوكي والتربوي.

- ما هي الإرشادات التي يجب أن يتّبعها الأهل لتطوير أداء الولد السلوكي؟

هناك العديد من التقنيات التي يمكن للأهل والمدرسة إتباعها ومنها:

دح السلوك المطلوب عند تنفيذه.

اعتماد تقنيات الضبط الذاتي Self Monitoring.

إعطاء مزيد من الحوافز والمكافآت.

إبقاء القوانين (وقوانين الصف) بسيطة وواضحة والتذكير بها.

تأمين وقت راحة محدد بين النشاطات Short Breaks.

استعمال الإشارات لحضّ التلميذ على العمل أو الاستمرار في العمل.

تصحيح الأجوبة الصحيحة وعدم تضخيم التصحيح للأجوبة الخاطئة.

السماح بالتنقل بين مهمات محددة كي تكون بمثابة وقت راحة

التغاضي عن السلوكيات غير المحبّبة إذا كانت لا تعيق.

السماح لطفل بالتحرّك أثناء الدرس، أي على الأهل ألا يضيّقوا الخناق عليه، مثلاً إذا أراد الذهاب إلى المطبخ بحجة شرب الماء، أو دار وجهه نحو صورة ما فلتغض الأم أو الأب النظر عن هذه الأمور البسيطة كي يحتفظ الطفل بحماسته للدرس.

الاستعانة بعقد للسلوك موقّع من الابن والأهل. مثلاً يضع الأهل عقدًا ينص على بنود عدة متعلّقة بسلوك ابنهم أو ابنتهم. مثلاً إذا تصرّف بشكل جيد أو حسّن أداءه المدرسي خلال الأسبوع يعرف مسبقًا المكافأة التي سينالها، وإذا لم يتقيد ببنود العقد ما العقاب الذي سيناله.

الإسراع في إظهار الصدى الإيجابي لتصرف جيد قام به الطفل أو المراهق. مثلاً إذا أنجز الطفل فروضه في الوقت المحدد على الأم أن تمدحه فور انتهائه.

السماح بوقت مستقطع Time Out.

- ما هي الإرشادات التي يجب أن تتّبعها المدرسة لتطوير أداء التلميذ الأكاديمي؟

في ما يلي سنعرض أهم التقنيات التي يمكن استعمالها في الصف الدراسي، وخلال تقديم الدرس، وبالنسبة إلى الواجبات والمهمات المدرسيّة، وبالنسبة إلى الامتحانات.

الصف الدراسي

جلوس التلميذ أمام طاولة المعلم

جلوس التلميذ بالقرب من تلميذ مجتهد Role Model

الوقوف قرب التلميذ عند إعطاء التعليمات أو شرح الدرس

تجنّب المثيرات الخارجيّة (الأصوات، الضجيج...)

زيادة المسافة بين طاولة التلميذ والطاولات الأخرى

تقديم الدرس

تشجيع التلميذ على تصحيح عمله مع زميل في الصف Pairing Students

كتابة النقاط الأساسيّة على اللوح

إعطاء الفرصة للتعلم من أقرانه Peer Tutoring

تأمين وسائل إيضاح Visual Aids

تشجيع المشاركة في الملاحظات الكتابية مع أقرانه

التأكد من أن التعليمات واضحة ومفهومة

تنويع النشاطات خلال الحصة الدراسيّة

تقسيم الشرح الطويل إلى أقسام

إعطاؤه المخطط الرئيسي كتابياً Written Outline

السماح للتلميذ بتسجيل الدرس بصوته Tape Record Lesson

الطلب من التلميذ مراجعة النقاط الرئيسيّة شفوياً

التعليم من خلال استعمال كل الحواس Multisensory Modes

استعمال الكمبيوتر في إتمام الأهداف الدراسية

السماح للتلميذ باستعمال الآلة الحاسبة خلال التمرين على العمليات الحسابيّة

استعمال الصور، فالصورة مثل الكلمة هي رمز ويمكن للصور إيصال الرسالة التي لا تستطيع الكلمات أن توصلها

الوظائف والمهمات المدرسيّة

إعطاؤه وقت إضافي لإتمام المهمات

تبسيط التعليمات الطويلة والمعقّدة

توزيع أوراق العمل واحدة تلو الاخرى

التقليل من المهمات والواجبات المنزليّة في القراءة

توزيع العلامات بطريقة أكثر ليونة

السماح للتلميذ بتسجيل الفروض والمهمات

اعتماد نموذج محدد في الوظائف الكتابية

تأمين تمرين للمادة الدراسيّة بمساعدة الأقران

الاعتماد على الاختبارات القصيرة بصورة مستمرة والابتعاد عن الاختبارات الطويلة

التقليل من الوظائف من خلال تقسيمها

السماح بالوظائف المطبوعة

السماح باستعمال الضوابط الذاتية Self Monitoring

التقليل من كمية الوظائف

عدم وضع علامة على الخط

الامتحانات

السماح باستعمال الكتاب خلال الامتحان Open Book Exams

السماح بقراءة الامتحان

إعطاء امتحانات للمنزل Take Home Tests

اعتماد أسئلة الصح والخطأ، والخيارات Multiple Choice أكثر من الأسئلة والأجوبة

السماح بالإجابة شفوياً

الاعتماد على الامتحانات القصيرة بصورة مستمرة والابتعاد عن الامتحانات الطويلة

إعطاؤه وقت أطول لإتمام الامتحان

قراءة الأسئلة للتلميذ

السماح للتلميذ باستعمال الآلة الحاسبة خلال الامتحان الذي يتضمن عمليات حسابيّة

تحديق أو تلوين الكلمات المفتاح لتسهيل عملية ملاحظتهم

طرق لزيادة التركيز والانتباه

من أهم الطرق التي تؤدي الى زيادة التركيز ما يلي:

 ابتعد عن الأمور المشتتة للذهن، مثل: التلفاز، ومواقع التواصل الاجتماعي، والأطعمة غير الصحّية كالأطعمة السريعة التي لا تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة التي يحتاجها الجسم، والانشغال بأمورٍ الآخرين كنوعٍ من الفضول، فالأجدر هو الانتباه لمشاكلك وأمورك الخاصّة. اكتب مخططاتك اليومية، فإذا أردت إتمام عملٍ معيّن اليوم دوّنه، فإذا شعرت بالتشتت وعدم معرفة من أين يجب أن تبدأ عد إلى ملاحظاتك واقرأ المهام التي يجب إتمامها، ونفّذها من حيث الأكثر أهمية وصولاً للأقل أهمية.

قسّم المهام إلى مجموعاتٍ، بحيث تضع المهام التي تحتاج إلى تركيزٍ عالٍ في مجموعةٍ، والتي تحتاج إلى تركيز أقلّ في مجموعةٍ أخرى، وبهذا تتمكّن من تنفيذ كلّ منها حسب الحالة التي تمرّ بها، فإذا كنت في مكان شديد الضوضاء وبه أضواء ساطعة تحدّ من التركيز أجّلت المهام التي تحتاج التركيز العالي لوقتٍ لاحقٍ.

اتمّ العمل الإبداعي بدايةً، فالبدء بالمهمات السهلة وتأجيل المهمات الصعبة لوقتٍ لاحقٍ من شأنه استنزاف الطاقة الخاصّة بك وتقليل تركيزك في الوقت الذي أنت بحاجةٍ فيه فعلاً لهذا التركيز.

انجز أعمالك في الأوقات التي تكون فيها بتركيزٍ أكبر، فالإنسان الطبيعي يتمكّن من التركيز مدّة متوسّطها ست ساعاتٍ فقط وتكون في الصباح أو في وقتٍ متأخرٍ ليلاً.

 احط نفسك بالأشخاص الذين يمتلكون أهدافاً مماثلة لأهدافك أو مشابهةً لها فهذا سيزيد حسّ المنافسة وسيشجّعك على التركيز. امنح نفسك قسطاً من الراحة، فالعمل تحت الضغط سيشعرك حتماً بالتشتت وعدم القدرة على التركيز، بإمكانك التنزّه مع أصدقائك أو النوم لساعاتٍ كافية، أو ممارسة التمرينات الرياضية أو التنفّس بعمق.

تناول الأغذية الصحّية التي تحفّز التركيز، مثل:

    الحبوب، والألياف، والمكسّرات، والخضراوات والأحماض الدهنية. درّب عقلك على التركيز، فالعقل يشبه العضلات التي تكون بحاجةٍ للتمرين المستمر لتحافظ على نشاطها، وليتمّ ذلك عليك التركيز على إنجاز كلّ مهمةٍ على حدة.

نشاطات لزيادة التركيز من النشاطات الهامة التي تساعد على التركيز:

 نقّط في الشمعة داخل كوبٍ أو دائرة مرسومةٍ على الورق أو فتحات علبة البيض.

تابع بقعة ضوء متحركةٍ في غرفةٍ بضوءٍ خافت. انقل شرائح من الفاكهة بقطعة خشبٍ رفيعة.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>.

 المراجع ↑ Hannah Nichols (24-11-2017), "Five ways to boost concentration"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 24-7-2018. Edited. ↑ CJ Goulding, "7 Tips To Improve Your Attention Span And Focus Instantly"، www.lifehack.org, Retrieved 24-7-2018. Edited. ↑ Grace Fleming (9-12-2017), "8 Ways to Increase Your Attention Span"، www.thoughtco.com, Retrieved 24-7-2018. Edited.